День, начавшийся с зарядки, определенно станет немного лучше, даже если для этого пришлось пожертвовать двадцатью минутами сна. Спорт способствует выбросу эндорфинов, что повышает настроение и дарит ощущение гармонии и счастья. В эту пятницу, 18 июня, в колледже на Часе общения студенты вместе с педагогами обсуждали тему здорового образа жизни и насчитали не мало плюсов!
Многие исследователи сходятся к тому, что люди, увлеченные спортом, более уверены в себе и независимы от чужого мнения, чем те, кто пренебрегает тренировками. И правда, как можно быть неуверенным, если у тебя идеальное тело, крепкое здоровье и всегда отличное настроение?
Неврологические исследования показывает, что регулярные кардио-упражнения в возрасте от 18 до 30 лет препятствуют снижению мозговой активности в более старшем возрасте (от 50 и старше). В общем, все логично — чем больше кислорода поступает в мозг, тем лучше он работает.
Таисия Руссия